Mengkonsumsi makanan kurang serat akan menyebabkan konstipasi atau susah
BAB. Solusi paling mudah adalah perbanyak minum air putih hangat
menjelang tidur malam dan pagi setelah bangun tidur. Setelah BAB
lancar, imbangi makanan anda dengan sayur dan buah untuk menghindar
konstipasi lagi.
No comments:
Post a Comment